PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 4 ESO

1er Trimestre

TEMA 1- PUNTO DE PARTIDA

Calentamiento general y calentamiento específico.

Tests de condición física. La bateria Eurofit.

Respiración y relajación.

TEMA 2- PREPARA TU CONDICIÓN FÍSICA
Principios del entrenamiento.
Resistencia. Fuerza. Flexibilidad.
Sistemas de entrenamiento.
Mejoramos la condición física del grupo.

PROYECTO 1- Se trata de hacer una presentación de los grupos preestablecidos, sobre la condición física propia y del grupo.

Explicar los test, los resultados con comentarios personales, fotografías, vídeos, comparaciones, baremos... Sistemas y métodos de mejora,...

TEMA 3- PREPARA  LA CARRERA SAN SILVESTRE

Planificar una carrera de larga duración.

2o Trimestre

TEMA 4- BALONMANO EN EQUIPO

TEMA 5- COMER BIEN

La dieta equilibrada. A medirse el metabolismo.

TEMA 6- JUEGOS COOPERATIVOS PARA DIVERTIRNOS JUNTOS

TEMA 7- EXPRESIÓN CORPORAL. MONTAJES GRUPALES

TEMA 8- PREPARA LA CARRERA SAVE THE CHILDREN.

3er Trimestre

TEMA 9- DEPORTES ALTERNATIVOS, ACRODEPORTES Y JUEGOS POPULARES.

PROYECTO 2- Hagamos un circo.

TEMA 10- ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA. 

TEMA 11- JUEGOS Y DEPORTES DE RAQUETA.