PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA 1º de BACHILLER

1er Trimestre (Otoño)

TEMA 1- PUNTO DE PARTIDA

Calentamiento general y calentamiento específico.

Tests de condición física. La bateria Eurofit.

Relajación 
1os Auxilios.

TEMA 2- PREPARA TU CONDICIÓN FÍSICA
Repaso de los Principios y Sistemas de Entrenamiento. 
Cualidades físicas para el mantenimiento físico: Resistencia; Fuerza; Flexibilidad.


TEMA 3- ORGANIZAMOS RECREOS ACTIVOS.

PROYECTO 1- Emprende Un Taller. Talleres de actividad física organizados, dirigidos y disfrutados por vosotr@s . Qué podemos aportar a nuestros compañer@s. Diseña, dale publicidad, organiza, disfruta y evalúa. Realización en el 2º Trimestre.

TEMA 4- VAMOS A LA CARRERA SAN SILVESTRE

Planificar para correr mejor.

2º Trimestre (Invierno)

TEMA 5- APRENDO A PROGRAMAR MI PREPARACIÓN FÍSICA
Aprendo a programar.

Autoentrenamiento.

PROYECTO 2- Programo Mi Preparación Física.

Presentación sobre la condición física del grupo.

Explicar los resultados de los test de partida con comentarios personales, fotografías, vídeos, comparaciones, baremos. Desarrollar una sesión de trabajo de una cualidad con un método concreto. Programar 2 meses de trabajo de Condición Física.

TEMA 6-  REPASO DE LOS DEPORTES COLECTIVOS. Balonmano.

TEMA 7- COMER BIEN II

Repaso de la dieta equilibrada.

Comer bien para las carreras de larga duración.
Alimentación ejercicio y salud.

TEMA 8- EXPRESIÓN CORPORAL. MONTAJES GRUPALES

TEMA 9- ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA. LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LA NIEVE: ESQUI, SNOW...

3er Trimestre (Primavera)

TEMA 10- ORGANIZAMOS ENTRE TOD@S LA CARRERA SOLIDARIA "SAVE THE CHILDREN".

PROYECTO 3- Todo listo para colaborar en una buena causa. Un plan de actuación con distribución de  funciones para tod@s.

TEMA 11- SALIDAS PROFESIONALES

TEMA 12 - DEPORTES ALTERNATIVOS.

TEMA 13- DEPORTES POPULARES.

TEMA 14- ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA. 
El cross de orientación.